1日1食 25日間やってみた

体調回復に良い、という記事だかブログだか読んで

6月上旬から1日1食をやってみた。


しっかり計画を立てたワケでもなく

準備したワケでもなく

適当にやっただけだが…

適当＝昼だけor夜だけ食べる。飲み会はカウントしない。
土日は気分に任せる。お酒とタバコはOK

結果（今のところ自覚してる事）

体重はマイナス6キロ強。

体脂肪は減ったり増えたりでマイナス4%くらい。

2年近く前に閉kしたと思ってたのに、先日再開した。

睡眠時間が短くなるはずが、7時間くらいに伸びた。

膝の痛みが取れたので歩行速度が上がって来た。

水虫がほぼ治った。（薬は使ってない）

顔の張りが戻った。くすみが薄れた。

食費が浮く。買い物の時間が短くなる。


と、プラマイでプラスだった。


今月も、平日1日1食、土日は適当…を

続けてみる事にした。